攀巖運(yùn)動(dòng)的好處
一、攀巖對(duì)于人們平衡感的鍛煉不容小覷。巖壁上的行走不同于平地上，對(duì)于人們的平衡性有很高的要求，三點(diǎn)不動(dòng)，一點(diǎn)動(dòng)，這是最基本的，也是很難做到的，經(jīng)常攀巖可以讓人把平衡感練出來。
二、攀巖對(duì)人們的自信心有非常好的提升作用。首先面對(duì)巖場(chǎng)的時(shí)候，很多人都會(huì)感覺到無力，但是，一但克服了重重困難爬上去之后，就能享受到成功的感覺，這個(gè)時(shí)候自信心就能得到很大的提升，會(huì)有一覽眾山小的超然感覺。
三、攀巖對(duì)于人們注意力和集中l(wèi)力的鍛煉作用也很大。整個(gè)攀巖過程中不能分心想其它的事情，更加不能分心去做其它的事情，因?yàn)橐朔麄�(gè)巖場(chǎng)，就必須要全力以赴，把所有的精力都集中在腳下的巖塊上，注意自己身體的每一個(gè)細(xì)節(jié)，這樣有助于培養(yǎng)人對(duì)事物的專注力。
四、提升人的進(jìn)取心也是攀巖的作用之一。攀巖是一個(gè)不斷遇到困難又克服困難的過程，這個(gè)過程中，沒有人可以幫助自己想辦法進(jìn)取，想辦法把面前的問題都解決掉，當(dāng)靠著自身的實(shí)力，克服重力，攀登時(shí)會(huì)面臨放棄還是繼續(xù)堅(jiān)持地選擇，當(dāng)克服各種困難登頂時(shí)更會(huì)刺激人的進(jìn)取心。
五、鍛煉人的柔軟度和協(xié)調(diào)感也是攀巖的宗旨所在。協(xié)調(diào)能力和柔軟度在整個(gè)攀巖過程中的作用還是很大的，想在盡快完美地完成攀巖，這兩點(diǎn)必須要做得很優(yōu)秀，所以經(jīng)常攀巖對(duì)這兩者也是一種提升。
六、有效地提高身體素質(zhì)是攀巖最大的好處。攀巖最重量級(jí)的優(yōu)點(diǎn)就是在人的綜合身體素質(zhì)的培養(yǎng)上面。是一項(xiàng)相對(duì)全面的健身運(yùn)動(dòng)，手要用力，腳要用力，心態(tài)還要好，而自身的重力又沒有依托，必須是自己想辦法來承擔(dān)，這對(duì)于人的綜合身體素質(zhì)提高有很大的幫助。
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