日前，由華北特訓(xùn)負(fù)責(zé)設(shè)計(jì)并施工的遼寧省盤錦某民兵訓(xùn)練基地拓展訓(xùn)練器材項(xiàng)目順利通過(guò)竣工并驗(yàn)收。此項(xiàng)目拓展器材包括高空拓展訓(xùn)練器材百米障礙，浪木，禮讓通行，輪胎坡，中空十連等拓展訓(xùn)練器材。

什么時(shí)400米障礙?

400米障礙全程共有八組障礙，每組障礙要正反各通過(guò)一次。全程由跨樁、壕溝、矮墻、高板跳臺(tái)、水平梯、獨(dú)木橋、高墻、低樁網(wǎng)八組障礙物組成，另場(chǎng)地兩端各設(shè)轉(zhuǎn)折旗一面。

400米障礙全程400米，分為四段：100米跑→100米障礙→100米障礙→100米跑，詳細(xì)順序是：100米跑→繞過(guò)標(biāo)志旗轉(zhuǎn)彎→跨越三步樁→跨越壕溝→跳越矮墻→通過(guò)高板跳臺(tái)→通過(guò)云梯(上面通過(guò))→通過(guò)獨(dú)木橋(上面通過(guò))→攀越高墻→鉆爬低樁網(wǎng)→繞過(guò)標(biāo)志旗轉(zhuǎn)彎返回→跨越低樁網(wǎng)→攀越高墻→繞行獨(dú)木橋下立柱→通過(guò)云梯(下面通過(guò))→通過(guò)高板跳臺(tái)→鉆越洞孔→跳下攀上壕溝→跨越五步樁→繞過(guò)標(biāo)志旗轉(zhuǎn)彎→100米跑至終點(diǎn)。

400米障礙訓(xùn)練主要用于官兵掌握和提高戰(zhàn)斗行動(dòng)中所需的奔跑、跳躍、攀越、支撐、平衡和鉆爬等技能，增加速度、耐力、靈敏度等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)、堅(jiān)忍不拔的意志，為戰(zhàn)時(shí)通過(guò)各種障礙打下良好基礎(chǔ)。

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