日前，由華北特訓負責設(shè)計并施工的遼寧省盤錦某民兵訓練基地拓展訓練器材項目順利通過竣工并驗收。此項目拓展器材包括高空拓展訓練器材百米障礙，浪木，禮讓通行，輪胎坡，中空十連等拓展訓練器材。

什么時400米障礙?

400米障礙全程共有八組障礙，每組障礙要正反各通過一次。全程由跨樁、壕溝、矮墻、高板跳臺、水平梯、獨木橋、高墻、低樁網(wǎng)八組障礙物組成，另場地兩端各設(shè)轉(zhuǎn)折旗一面。

400米障礙全程400米，分為四段：100米跑→100米障礙→100米障礙→100米跑，詳細順序是：100米跑→繞過標志旗轉(zhuǎn)彎→跨越三步樁→跨越壕溝→跳越矮墻→通過高板跳臺→通過云梯(上面通過)→通過獨木橋(上面通過)→攀越高墻→鉆爬低樁網(wǎng)→繞過標志旗轉(zhuǎn)彎返回→跨越低樁網(wǎng)→攀越高墻→繞行獨木橋下立柱→通過云梯(下面通過)→通過高板跳臺→鉆越洞孔→跳下攀上壕溝→跨越五步樁→繞過標志旗轉(zhuǎn)彎→100米跑至終點。

400米障礙訓練主要用于官兵掌握和提高戰(zhàn)斗行動中所需的奔跑、跳躍、攀越、支撐、平衡和鉆爬等技能，增加速度、耐力、靈敏度等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢頑強、堅忍不拔的意志，為戰(zhàn)時通過各種障礙打下良好基礎(chǔ)。

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