攀巖是一項比較刺激的戶外極限活動，深受廣大戶外愛好者青睞，但是攀巖也是一項比較危險的活動，不是說你在攀巖館隨便學幾個小時，就可以雄心勃勃的去戶外懸崖峭壁上龍飛鳳舞一番，這其中是有很多要注意的事項，注意到這些有可能在一些危急情況下就救了你。

1、首先你要接受正確的指導和訓練，這些訓練必須是專業(yè)的。

你在攀巖館里學到的那些技術雖然看起來很精彩，但是想直接轉化到實地操作上還是有一點區(qū)別的。所以盡可能的先在安全的環(huán)境中盡可能的鍛煉自己。

2、團隊合作。

攀巖是一個需要團隊合作的項目。如果說話或者喊叫聽不見，那么創(chuàng)造其它的交流方式，比如拉動繩子，來給搭檔傳遞明確的信息。同樣，攀登之前對交流方式要達成一致。

3、沒有把握的事情不要做。

如果你不能百分白確定你可以安全地解開繩結再重新系上，不要試圖完成將主繩穿過保護點然后下降的操作。如果不確定你可以安全下降，不要降。不妨表現得謙虛一點，承認你需要幫助，這比拿性命冒險要強多了。

4、確定攀登計劃。

如果你將要傳統(tǒng)攀登，到頂后你打算怎么做?是找條山路走下來，自己降下來，還是讓搭檔把你放下來?繩子是否足以讓你回到地面?即使你是頂繩攀登，也應該預先交流相關細節(jié)。很多事故之所以發(fā)生就是因為起始時沒有明了的計劃。

5、沉著冷靜。 有時候災難發(fā)生在你認為最干凈的路線上、最簡單的操作過程中。難以相信有些極富經驗的老手也會犯下悲劇性的愚蠢錯誤。當我們恐懼、倉促或者過于激動時，都容易出錯，所以在突發(fā)情況下我們一定要沉著應對，往往能化險為夷。

6、 雙重保護。

寧多勿少，在你的保護系統(tǒng)里多加幾重。萬一某個部件出了問題，總還有其它的能救你。舉例而言，頂繩保護系統(tǒng)決不能只使用一個保護點， 即使是一個膨脹釘也不行，你得將兩個保護點連接起來共同受力，不要吝惜裝備。如果是SPORT路線，終點處要扣兩個快掛而不是一個。另外，這種理念還體現在，攀登之前搭檔之間互相檢查安全帶、繩結和保護器。

注意事項

繩子的反復抽動會磨損保護點。如果你使用自己的快掛或者扁帶和主鎖來架設頂繩保護點，你就延長了固有保護點的壽命，為后來人做了一點貢獻。同樣，自我下降比起讓搭檔放你下來，更有利于你的繩子和保護點。